สูตรล้างสารพิษ
"แอปเปิ้ล-บรอกโคลี-คะน้า"
►ส่วนผสมของเครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วย
- บรอกโคลี
100 กรัม
- คะน้า
100 กรัม
- ผักชีฝรั่ง
25 กรัม
- แอปเบิ้ล
200 กรัม
- ขึ้นฉ่าย
50 กรัม
►ให้คุณค่าทางโภชนาการ
- พลังงาน 228 กิโลแคลอรี
- วิตามิน เอ 10,574 หน่วยสากล
- วิตามิน ซี 65 มิลลิกรัม
- ซีลีเนียม 5.14 ไมโครกรัม
- สังกะสี 1 มิลลิกรัม
►วิธีทำ
- คั้นน้ำผักบรอกโคลี คะน้า
ผักชีฝรั่ง แอปเปิ้ลและขึ้นฉ่าย ด้วยเครื่องแยกกาก
- นำน้ำผักที่ได้มาผสมรวมกันทั้งหมด
- เสิร์ฟเครื่องดื่มลอยด้วยน้ำแข็งก้อน ดื่มเย็น
- ตกแต่งด้วยใบคะน้า หรือผักชีฝรั่ง ตามใจชอบ
- เครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพส่วนนี้เตรียมได้ประมาณ
200 มิลลิกรัม (7
ออนซ์)
•Health Tips•
สูตรเครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพ น้ำผัก น้ำผลไม้ สูตรล้างสารพิษ "แอปเปิ้ล-บรอกโคลี-คะน้า"
เครื่องดื่มสีเขียวมรกตแก้วนี้ มีสรรพคุณสุดยอดในการล้างพิษ... "ผักใบเขียว" จะฟื้นฟูตับที่อ่อนล้า
"ผักชีฝรั่ง" มีฤทธิ์ขับปัสสาวะอ่อน ๆ ให้สังกะสีและเกลือแร่ บำรุงตับ
"ขึ้นฉ่าย" ช่วยทำความสะอาดตับ ระบบน้ำเหลืองและยังช่วยระบบย่อยอาหารอีกด้วย
"แอปเปิ้ล" ช่วยในการขับถ่ายและล้างพิษออกจากลำไส้ใหญ่ได้ดี นอกจากนั้นยังพบว่าแอปเปิ้ลมีสารฟลาโวนอยด์และสารออกซิแดนท์สูง ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจและมะเร็ง
สูตรเครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพ น้ำผัก น้ำผลไม้ สูตรล้างสารพิษ "แอปเปิ้ล-บรอกโคลี-คะน้า"
เครื่องดื่มสีเขียวมรกตแก้วนี้ มีสรรพคุณสุดยอดในการล้างพิษ... "ผักใบเขียว" จะฟื้นฟูตับที่อ่อนล้า
"ผักชีฝรั่ง" มีฤทธิ์ขับปัสสาวะอ่อน ๆ ให้สังกะสีและเกลือแร่ บำรุงตับ
"ขึ้นฉ่าย" ช่วยทำความสะอาดตับ ระบบน้ำเหลืองและยังช่วยระบบย่อยอาหารอีกด้วย
"แอปเปิ้ล" ช่วยในการขับถ่ายและล้างพิษออกจากลำไส้ใหญ่ได้ดี นอกจากนั้นยังพบว่าแอปเปิ้ลมีสารฟลาโวนอยด์และสารออกซิแดนท์สูง ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจและมะเร็ง
•Health Note•
- ข้อห้ามในการล้างพิษ ⇒น้ำหนักตัวของคุณต่ำกว่าเกณฑ์มาตรฐาน
⇒คุณตั้งครรภ์หรืออยู่ระหว่างการให้นมบุตร
⇒เป็นโรคเบาหวานประเภทที่หนึ่ง ⇒อยู่ระหว่างการรับยารักษาโรค ⇒ไตวาย ⇔เป็นโรคตับขั้นรุงแรง
- "แอปเปิ้ล" สมัยก่อนในครอบครัวฝรั่ง มักสอนลูกหลานว่า "An Apple A
Day Keeps The Doctor Away" กินแอปเปิ้ลวันละลูกช่วยให้ไกลหมอ ถึงปัจจุบันนี้การวิจัยสมัยใหม่พบว่าแอปเปิ้ลเป็น "The Healthiest Fruit" ก็เพราะว่าแอปเปิ้ลช่วยในการขับถ่าย
และล้างพิษออกจากลำไส้ใหญ่ได้ดีแอปเปิ้ลมีเพกติน
(Pectin)
กากใยอาหารชนิดละลายน้ำ
ซึ่งทำงานร่วมกับกรดเปรี้ยวจนกลายเป็นยาระบายชั้นดี
- การแพทย์พื้นบ้านและการแพทย์แบบธรรมชาติบำบัด
ยังใช้น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ (Apple Cider) และน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล (Apple Cider Vinegar)
เป็นอาหารรักษาสารพัดโรค รวมทั้งโรคปวดข้อ
โรคหลอดเลือดหัวใจ บำรุงผิวพรรณ และบำรุงสุขภาพ เพราะน้ำแอปเปิ้ลหมักมีโพแทสเซียมสูง ช่วยบำรุงเซลล์เนื้อเยื่อให้สมบูรณ์มีชีวิตชีวา
- ในทัศนะของการแพทย์สมัยใหม่ เพกตินในแอปเปิ้ลซึ่งเป็นสาเหตุทำให้น้ำแอปเปิ้ลคั้นสดมีสีขุ่น ช่วยลดคอเลสเตอรอล โดยเฉพาะลด
LDL
ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการอุดตันในหลอดเลือด
นอกจากนั้นการวิจัยสมัยใหม่พบว่า แอปเปิ้ลมีสารฟลาโวนอยด์และสารแอนติออกซิแดนท์อื่น
ๆ สูง ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจและมะเร็ง
- แอปเปิ้ลเขียว จะมีรสเปรี้ยว กลิ่นหอม เนื้อแน่นกรอบ
เมื่อปอกเปลือกไม่ต้องแช่น้ำเกลือเจือจาง เหมือนแอปเปิ้ลแดง
(เพื่อไม่ให้เนื้อแอปเปิ้ลดำ) เลือกซื้อที่ผิวเปลือกสด ไม่ช้ำหรือเน่าเสีย
"มะม่วง-สัปปะรด-องุ่น"
►ส่วนผสมของเครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วย
- สัปปะรด
100 กรัม
- องุ่นเขียว
100 กรัม
- ส้ม
100 กรัม
- แอปเปิ้ล
100 กรัม
- มะม่วง
100 กรัม
- กล้วยหอม
100 กรัม
►ให้คุณค่าทางโภชนาการ
- พลังงาน 385 กิโลแคลอรี
- วิตามิน เอ 4,631 หน่วยสากล
- วิตามิน ซี 121 มิลลิกรัม
- ซีลีเนียม 3.3 ไมโครกรัม
►วิธีทำ
- คั้นน้ำสัปปะรด องุ่น ส้ม และแอปเปิลด้วยเครื่องสกัดแยกกาก
- นำมาผสมรวมกันนำไปปั่นกับเนื้อมะม่วง กล้วยและใส่น้ำแข็ง 2 ก้อน
- จะได้น้ำผลไม้เนื้อเนียน
หวานชื่นใจ
- เสิร์ฟเครื่องดื่มใส่แก้วโรยแต่งด้วยใบสะระแหน่ซอยฝอยและส้มฝานบาง
ๆ
- เครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพจะได้ปริมาณ
400 มิลลิลิตร (14
oz)
•Health Tips•
สูตรเครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพน้ำผัก น้ำผลไม้ สูตรล้างสารพิษ "มะม่วง-สัปปะรด-องุ่น"
เครื่องดื่มรสแสนอร่อยแก้วนี้ให้น้ำตาลฟรุกโทส เมื่อดื่มเข้าไปจะเปลี่ยนเป็นพลังงานอย่างทันใจ
"สัปปะรด มะม่วง และองุ่น" ล้วนมีคุณสมบัติเป็นเลิศในการล้างพิษ
เอนไซม์โบรมีลินจากสัปปะรดและมะม่วง จะช่วยสร้างกรดที่ส่งเสริมแบคทีเรียชนิดที่มีประโยชน์ในลำไส้
และช่วยซ่อมแซมเนื้อเนื้อที่สึกหรอ เอมไซม์พาเพนจากมะม่วงจะสลายของเสียที่เป็นโปรตีน
"องุ่น" ล้างพิษให้แก่ตับและไตของเรา
"มะม่วง" มะม่วงสุกมีวิตามินเอและซี สูง ช่วยรักษาผิวพรรณ บำรุงตับ มีคุณสมบัติเป็นกลาง
สูตรเครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพน้ำผัก น้ำผลไม้ สูตรล้างสารพิษ "มะม่วง-สัปปะรด-องุ่น"
เครื่องดื่มรสแสนอร่อยแก้วนี้ให้น้ำตาลฟรุกโทส เมื่อดื่มเข้าไปจะเปลี่ยนเป็นพลังงานอย่างทันใจ
"สัปปะรด มะม่วง และองุ่น" ล้วนมีคุณสมบัติเป็นเลิศในการล้างพิษ
เอนไซม์โบรมีลินจากสัปปะรดและมะม่วง จะช่วยสร้างกรดที่ส่งเสริมแบคทีเรียชนิดที่มีประโยชน์ในลำไส้
และช่วยซ่อมแซมเนื้อเนื้อที่สึกหรอ เอมไซม์พาเพนจากมะม่วงจะสลายของเสียที่เป็นโปรตีน
"องุ่น" ล้างพิษให้แก่ตับและไตของเรา
"มะม่วง" มะม่วงสุกมีวิตามินเอและซี สูง ช่วยรักษาผิวพรรณ บำรุงตับ มีคุณสมบัติเป็นกลาง
•Health Note•
- แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ไกลหมอของฝรั่งฉันใด "มะม่วง" ก็เป็น "ผลไม้ไกลหมอของคนเอเชียเขตร้อนฉันนั้น"
- ในทางการแพทย์อายุรเวท มะม่วงสุกเป็นผลไม้บำรุงสุขภาพ เหมาะกับคนทุกธาตุ มะม่วงสุกช่วยบำรุงเนื้อเยื่อพื้นฐานทั้ง 7 ชนิด ซึ่งทำหน้าที่สำคัญในร่างกายคือ สัปตธาตุ อันได้แก่ เม็ดเลือด
โลหิต กล้ามเนื้อ ไขมัน กระดูก ไขกระดูกและประสาท ระบบสืบพันธุ์
ช่วยบำรุงกล้ามเนื้อหัวใจ ตับ รักษาผิวพรรณ ช่วยเจริญอาหารและย่อยอาหาร กินมะม่วงสุกแล้วสบายตัว สบายใจ เข้าทำนอง "กินมะม่วงสุกวันละลูก
สุขกายสบายใจ ห่างไกลหมอ"
- มะม่วงสุก มีวิตามินเอ และวิตามินซีสูง ระดับใกล้เคียงกับแคร์รอต ประมาณว่า มะม่วงสุกหนึ่งผลมีวิตามินเอ 11,090 ไมโครกรัม มองในแง่ของเบต้าแคโรทีน
จากการวิจัยในต่างประเทศพบว่าเนื้อมะม่วงสุก 100 กรัม มีเบต้าแคโรทีน 4,171-7,900 ไมโครกรัม แล้วแต่พันธุ์ของมะม่วง ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่มะม่วงสุกช่วยบำรุงสายตา
ป้องกันและรักษาโรคตาฝ้าฟางได้ดี
- หน้าร้อนนี้เรามีมะม่วงสุกมากมาย
น่าจะลองซื้อหามาทำน้ำมะม่วงกันบ้าง
ที่สำคัญต้องเลือกมะม่วงที่แก่และสุกเต็มที่
อย่างเป็นธรรมชาติ ซึ่งมีรสหอมหวานกว่ามะม่วงที่บ่มสุกด้วยแก๊ส
ลองจับผลของมะม่วงสุกหรือกดที่ผิวเบา ๆ
ถ้านุ่มและดมแล้วหอมเป็นอันใช้ได้
- แนวทางการล้างพิษ เนื่องจากสารอาหารที่มีคุณค่า สลายไปมากในขั้นตอนการปรุงอาหาร
การเลือกรับประทานอาหารสดใหม่
จึงได้เปรียบตรงที่ได้วิตามินและเกลือแร่สูงและมากพอสำหรับฤทธิ์ล้างพิษ ด้วยสูตรล้างพิษนี้มีส่วนประกอบของผักและผลไม้สดโดยเฉพาะ
ช่วยฟอกเลือด ล้างพิษจากเนื้อเยื่อและระบบอวัยวะทั้งหมด ควรเลือกใช้ผลผลิตเกษตรอินทรีย์
เพื่อให้ปลอดจากสารพิษและยาฆ่าแมลง
"บีตรูต-แอปเปิ้ล-ขึ้นฉ่าย"
►ส่วนผสมของเครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วย
- แอปเปิล 200 กรัม
- บีตรูต 50 กรัม
- ขึ้นฉ่าย 90 กรัม
►ให้คุณค่าทางโภชนาการ
- พลังงาน 179 กิโลแคลอรี
- วิตามินเอ 480 หน่วยสากล
- วิตามินซี 23 มิลลิกรัม
- ไพแทสเซียม 763 มิลลิกรัม
- แมกนีเซียม 37 มิลลิกรัม
►วิธีทำ
- คั้นน้ำส่วนผสมทั้งหมด บีตรูต แอปเปิ้ล ขึ้นฉ่าย ด้วยเครื่องสกัดแยกกาก ผสมรวมกัน
- เสิร์ฟเครื่องดื่มผสมน้ำแข็ง ตกแต่งตามใจชอบ
ด้วยแอปเปิลฝานบาง ๆ
- เครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพส่วนนี้เตรียมได้ประมาณ
150
มิลลิลิตร (1/4 ไพนต์)
•Health Tips•
สูตรเครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพ น้ำผัก น้ำผลไม้ สูตรล้างสารพิษ "บีตรูต-แอปเปิ้ล-ขึ้นฉ่าย"
เครื่องดื่มแก้วนี้มีสรรพคุณในการชำระล้างทุกระบบอย่างหมดจด ทั้งเลือด ไต และระบบน้ำเหลือง ถุงน้ำดี
ด้วยส่วนผสมที่อุดมไปด้วยน้ำ จึงเสริมคุณสมบัติชำระพิษจากร่างกาย
สูตรเครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพ น้ำผัก น้ำผลไม้ สูตรล้างสารพิษ "บีตรูต-แอปเปิ้ล-ขึ้นฉ่าย"
เครื่องดื่มแก้วนี้มีสรรพคุณในการชำระล้างทุกระบบอย่างหมดจด ทั้งเลือด ไต และระบบน้ำเหลือง ถุงน้ำดี
ด้วยส่วนผสมที่อุดมไปด้วยน้ำ จึงเสริมคุณสมบัติชำระพิษจากร่างกาย
•Health Note•
- "บีตรูต" เป็นพืชตระกูลผักที่มีหัวเนื้อสีม่วงแดงอยู่ใต้ดิน
มีรสชาติหวานและกลิ่นแรง จึงเหมาะที่จะนำบีตรูตมาเป็นส่วนผสมในน้ำผัก
ผลไม้ โดยที่ต้องมีผลไม้อื่นช่วยดับกลิ่นของบีตรูต
- บีตรูต มีสารอาหารวิตามินซี แคลเซียม แมกนีเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม
แมงกานีสและกรดโฟลิก
- บีตรูต มีคุณประโยชน์ในการทำความสะอาดลำไส้ สลายนิวในไต บำรุงเลือด
ล้างพิษที่ตับและถุงน้ำดี
- การเลือกบีตรูต ควรเลือกหัวเล็ก เพราะจะมีรสหวานกว่าบีตรูตหัวใหญ่
ถ้าเป็นหัวที่มีก้านและใบติดมาด้วย ให้เลือกหัวที่มีใบยังสดอยู่ เลือกหัวบีตรูตที่สดผิวไม่เหี่ยว จับดูเนื้อไม่นิ่ม หากใช้บีตรูตไม่หมดให้ตัดขั้วจุกด้านบนออก
เก็บใส่ถุงกระดาษสีน้ำตาล หุ้มด้วยถุงพลาสติกอีกชั้น
นำเข้าแช่ในตู้เย็นในช่องแช่ผัก
- อย่าล้างพิษ... หากคุณ... มีน้ำหนักตัวที่ต่ำกว่ามาตรฐาน ตั้งครรภ์หรืออยู่ระหว่างการให้นมแก่บุตร
มีผิวซีดผิดปกติ เป็นโรคเบาหวาน อยู่ระหว่างการรับประทานยารักษาโรคต่าง ๆ
มีอาการไตวาย มีโรคตับขั้นรุงแรง ควรงดการล้างสารพิษโดยเด็ดขาด
"แอปเปิ้ลเขียว-แคร์รอต"
►ส่วนผสมของเครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วย
- แคร์รอต 4 หัว
- แอปเปิลเขียว 2 ผล
►ให้คุณค่าทางโภชนาการ
- พลังงาน 280 กิโลแคลอรี
- วิตามินเอ 80,356หน่วยสากล
- วิตามินซี 44 มิลลิกรัม
- โพแทสเซียม1,280 มิลลิกรัม
►วิธีทำ
คั่นน้ำแคร์รอตและแอปเปิลเขียวด้วยเครื่องสกัดแยกกาก
นำน้ำที่ได้ผสมเข้าด้วยกัน เสิร์ฟเครื่องดื่มผสมกับน้ำแข็ง ตกแต่งด้วยแอปเปิลเขียวฝานบางเฉียบ
เครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพส่วนนี้เตรียมได้ 300 มิลลิลิตร
คั่นน้ำแคร์รอตและแอปเปิลเขียวด้วยเครื่องสกัดแยกกาก
นำน้ำที่ได้ผสมเข้าด้วยกัน เสิร์ฟเครื่องดื่มผสมกับน้ำแข็ง ตกแต่งด้วยแอปเปิลเขียวฝานบางเฉียบ
เครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพส่วนนี้เตรียมได้ 300 มิลลิลิตร
•Health Tips•
สูตรเครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพ น้ำผัก น้ำผลไม้ สูตรล้างสารพิษ "แอปเปิ้ล-แคร์รอต"
อร่อยอย่างง่าย ๆ กับเครื่องดื่มที่ช่วยชำระล้างภายใน อีกทั้งยังกระตุ้นภูมิคุ้มกันได้เป็นเลิศ ด้วยคุณสมบัติทำความสะอาดและเสริมวิตามิน เกลือแร่ ที่ไม่เป็นรองใครของแอปเปิ้ลและแคร์รอต
สูตรเครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพ น้ำผัก น้ำผลไม้ สูตรล้างสารพิษ "แอปเปิ้ล-แคร์รอต"
อร่อยอย่างง่าย ๆ กับเครื่องดื่มที่ช่วยชำระล้างภายใน อีกทั้งยังกระตุ้นภูมิคุ้มกันได้เป็นเลิศ ด้วยคุณสมบัติทำความสะอาดและเสริมวิตามิน เกลือแร่ ที่ไม่เป็นรองใครของแอปเปิ้ลและแคร์รอต
•Health Note•
- แนวทางการล้างพิษ โปรแกรมล้างพิษชนิดเต็มสูตรจะมีหลายขั้นตอน
เริ่มต้นด้วยจำกัดเฉพาะอาหารเหลวและน้ำ จากนั้นจึงค่อยเพิ่มผักและผลไม้สด ผักที่ปรุงสุกและข้าวกล้องธัญพืช
โยเกิร์ตรสธรรมชาติและสุดท้ายคือปลา
หลังจากการบริโภคเฉพาะของเหลวอย่างเดียวทั้งวัน คุณต้องค่อย ๆ
เริ่มอาหารอย่างช้า ๆ เพื่อให้ระบบย่อยอาหารปรับตัวตามทัน
ไม่เช่นนั้นนอกจากจะไม่เกิดผลดีแล้ว ยังอาจทำให้คุณป่วยได้ด้วย
- ขณะล้างสารพิษ คุณอาจมีอาการข้างเคียง เช่น เหนื่อย ปวดกล้ามเนื้อ ปวดหัว
อารมณ์แปรปรวน และผิวหนังผิดปกติ อันเป็นผลจากการที่ร่างกายขับของเสียออก
จงอดทนไว้ เมื่อพ้นระยะนี้ไปแล้ว คุณจะรู้สึกสดชื่น ได้รับการฟื้นฟูพลัง ผิว ผม
และเล็บจะดูดีขึ้นจนเพื่อน ๆของคุณอิจฉา...
- "แอปเปิ้ล" สมัยก่อนในครอบครัวของฝรั่ง มักจะมีการสอนลูกหลานไว้ว่า "An Apple A
Day Keeps The Doctor Away" กินแอปเปิ้ลวันละลูกช่วยให้ไกลหมอ ถึงปัจจุบันนี้การวิจัยสมัยใหม่พบว่าแอปเปิ้ลเป็น "The Healthiest Fruit" ก็เพราะว่าแอปเปิ้ลช่วยในการขับถ่าย
และล้างพิษออกจากลำไส้ใหญ่ได้ดี แอปเปิ้ลมีเพกติน
(Pectin)
กากใยอาหารชนิดละลายน้ำ
ซึ่งทำงานร่วมกับกรดเปรี้ยวจนกลายเป็นยาระบายชั้นดี
- การแพทย์พื้นบ้านและการแพทย์แบบธรรมชาติบำบัด
ยังใช้น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ (Apple Cider) และน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล (Apple Cider Vinegar) เป็นอาหารรักษาสารพัดโรค รวมทั้งโรคปวดข้อ
โรคหลอดเลือดหัวใจ บำรุงผิวพรรณ และบำรุงสุขภาพ เพราะน้ำแอปเปิ้ลหมักมีโพแทสเซียมสูง ช่วยบำรุงเซลล์เนื้อเยื่อให้สมบูรณ์มีชีวิตชีวา
- ในทัศนะของการแพทย์สมัยใหม่
พบว่าสารเพกตินที่มีอยู่ในแอปเปิ้ล จะเป็นสาเหตุที่ทำให้น้ำแอปเปิ้ลคั้นสดมีสีขุ่น
และช่วยลดคอเลสเตอรอล โดยเฉพาะลด LDL ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการอุดตันในหลอดเลือด
นอกจากนั้นการวิจัยสมัยใหม่ยังพบอีกว่า แอปเปิ้ลมีสารฟลาโวนอยด์และสารแอนติออกซิแดนท์อื่น
ๆ สูง ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคมะเร็งได้เป็นอย่างดี
- แอปเปิ้ลเขียว จะมีรสเปรี้ยว กลิ่นหอม เนื้อแน่นกรอบ
เมื่อปอกเปลือกแล้วไม่ต้องแช่น้ำเกลือเจือจาง เหมือนกับแอปเปิ้ลแดง (เพื่อไม่ให้เนื้อแอปเปิ้ลมีสีดำ) การเลือกซื้อแอปเปิ้ลควรเลือกซื้อที่ผิวเปลือกสด
ไม่ช้ำหรือเน่าเสีย
- การดื่มน้ำแอปเปิ้ลคั้นจะเป็นวิธีที่ได้รับวิตามินและเกลือแร่ได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงกว่าการกินแอปเปิ้ลทั้งผล ทั้งยังได้เพกตินอยู่ครบถ้วน
เพียงแต่สูญเสียกากใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำไปเท่านั้นเอง
"แตงโม-สตรอร์เบอร์รี"
►ส่วนผสมของเครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วย
- แตงโม
200 กรัม
- สตรอร์เบอร์รี 200 กรัม
►ให้คุณค่าทางโภชนาการ
- พลังงาน 130 กิโลแคลอรี
- วิตามินเอ 6,562 หน่วยสากล
- วิตามินซี 195 มิลลิกรัม
- โพเทสเซียม 950 มิลลิกรัม
- สังกะสี 0.58 มิลลิกรัม
►วิธีทำ
- คั่นน้ำผลไม้ทั้งแตงโมและสตรอร์เบอร์รี ด้วยเครื่องสกัดแยกกาก
- นำไปปั่นรวมกับน้ำแข็ง 2 ก้อน
- เสิร์ฟเครื่องดื่มใส่แก้วตกแต่งตามใจชอบด้วยใบสะนะแหน่และสตรอว์เบอร์รี
- เครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพส่วนนี้จะได้ปริมาณ
200
มิลลิลิตร (7 oz)
•Health Tips•
สูตรเครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพ น้ำผัก น้ำผลไม้ สูตรล้างสารพิษ "แตงโม-สตรอร์เบอร์รี"
"แตงโม" เป็นผลไม้ล้างพิษในอุดมคติ เนื้อฉ่ำน้ำอุดมไปด้วยเบตาแคโรทีนและวิตามินซี เมื่อคั่นน้ำก็ดื่มได้ทุกวันไม่มีวันเบื่อ
ยิ่งเมื่อเติม "สตรอว์เบอร์รี" ลงไป จะได้เพิ่มทั้งวิตามินซี และฤทธิ์ต้านเชื้อโรคตลอดจนแร่ธาตุที่เสริมการกำจัดพิษ
อย่างเช่นสังกะสีและโพแทสเซียม
สูตรเครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพ น้ำผัก น้ำผลไม้ สูตรล้างสารพิษ "แตงโม-สตรอร์เบอร์รี"
"แตงโม" เป็นผลไม้ล้างพิษในอุดมคติ เนื้อฉ่ำน้ำอุดมไปด้วยเบตาแคโรทีนและวิตามินซี เมื่อคั่นน้ำก็ดื่มได้ทุกวันไม่มีวันเบื่อ
ยิ่งเมื่อเติม "สตรอว์เบอร์รี" ลงไป จะได้เพิ่มทั้งวิตามินซี และฤทธิ์ต้านเชื้อโรคตลอดจนแร่ธาตุที่เสริมการกำจัดพิษ
อย่างเช่นสังกะสีและโพแทสเซียม
•Health Note•
- แนวทางการล้างสารพิษ โปรแกรมล้างพิษมีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่ไม่เอาใจใส่ต่อการดำเนินชีวิตแบบชาวสปา คุณจะรู้สึกอ่อนล้า เซื่องซึม อ้วนอืด
อย่าพยายามเลือกโปรแกรมที่ใช้เวลายาวนาน
เพราะคุณจะเกิดอาการตบะแตกตามความอยากที่ติดเป็นนิสัย ทางที่ดีควรเลือกโปรแกรมช่วงเวลาสั้น
ๆ เช่นล้างพิษวันสุดสัปดาห์ หรือล้างพิษด้วยน้ำผัก น้ำผลไม้ใน 1 วัน
สูตรล้างพิษนี้สามารถทำซ้ำได้ทุกสัปดาห์ตามที่คุณต้องการ
- "สตรอร์เบอร์รี" ในประเทศตะวันตกฤดูร้อนจะเป็นหน้าของสตรอว์เบอร์รีสีแดง สตรอว์เบอร์รีเป็นสัญลักษณ์ของพระแม่มารี พระมารดาของพระเยซู
และเป็นสัญลักษณ์แห่งฤดูร้อนอันอบอุ่น เป็นสัญลักษณ์แห่งความรัก สตรอว์เบอร์รีเป็นผลไม้สุขภาพแนวหน้าชนิดหนึ่ง
เพราะมีวิตามินซี สูง มีกากใยชนิดที่มีสรรพคุณขับพิษออกจากร่างกาย
และกรดโฟลิกที่ช่วยขจัดสารก่อมะเร็งที่เข้าไปในร่างกาย การเลือกซื้อสตรอว์เบอร์รีให้ได้รสหวานอมเปรี้ยวอย่างที่ต้องการ
ส่วนใหญ่มักได้เปรี้ยวมากกว่าหวานเคล็ดลับอยู่ที่ต้องเลือกซื้อผลที่แก่จัดจริง
ๆ ซึ่งมักมีสีแดงจัดทั่วผลและยังสดอยู่
"แคร์รอต-ปวยเล้ง-ผักกาดหอม-ขึ้นฉ่าย-ผักชีฝรั่ง"
►ส่วนผสมของเครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วย
- แคร์รอต 175 กรัม
- ขึ้นฉ่าย 90 กรัม
- ปวยเล้ง
100 กรัม
- ผักกาดหอม 100 กรัม
- ผักชีฝรั่ง 25 กรัม
►ให้คุณค่าทางโภชนาการ
- พลังงาน 137 กิโลแคลอรี
- วิตามินเอ 60,390 หน่วยสากล
- วิตามินซี 120 มิลลิกรัม
- โพแทสเซียม 1,850 มิลลิกรัม
- แมกนีเซียม 130 มิลลิกรัม
►วิธีทำ
- คั้นน้ำส่วนผสมทั้งหมด แคร์รอต ปวยเล้ง ผักกาดหอม ขึ้นฉ่าย ผักชีฝรั่ง ด้วยเครื่องสกัดแยกกาก
- เสิร์ฟเครื่องดื่มผสมกับน้ำแข็ง หรือจะนำไปปั่นกับน้ำแข็งตามชอบ
- ตกแต่งด้วยใบผักชีฝรั่ง
- เครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพส่วนนี้เตรียมได้ประมาณ
200
มิลลิลิตร (7 oz)
•Health Tips•
สูตรเครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพ น้ำผัก น้ำผลไม้ สูตรล้างสารพิษ "แคร์รอต-ปวยเล้ง-ผักกาดหอม-ขึ้นฉ่าย-ผักชีฝรั่ง"
เครื่องดื่มชั้นยอดเพื่อการล้างพิษและป้องกันสารพิษสะสมในร่างกาย เท่ากับลดภาวะแรงน้อย
อัตราการเผาผลาญพลังงานไม่ค่อยดี และยังช่วยป้องกันการเกิดโรคร้ายแรงต่าง ๆ
"แคร์รอต ปวยเล้ง ผักกาดหอม และขึ้นฉ่าย" จะรวมพลังกันฟื้นฟูตับ ระบบน้ำเหลือง ทั้งยังช่วยการย่อยอาหาร
"ผักชีฝรั่ง" ลดการเกิดนิ่วในไต เครื่องดื่มแก้วนี้จึงเป็นส่วนผสมที่เพิ่มคุณค่า
สูตรเครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพ น้ำผัก น้ำผลไม้ สูตรล้างสารพิษ "แคร์รอต-ปวยเล้ง-ผักกาดหอม-ขึ้นฉ่าย-ผักชีฝรั่ง"
เครื่องดื่มชั้นยอดเพื่อการล้างพิษและป้องกันสารพิษสะสมในร่างกาย เท่ากับลดภาวะแรงน้อย
อัตราการเผาผลาญพลังงานไม่ค่อยดี และยังช่วยป้องกันการเกิดโรคร้ายแรงต่าง ๆ
"แคร์รอต ปวยเล้ง ผักกาดหอม และขึ้นฉ่าย" จะรวมพลังกันฟื้นฟูตับ ระบบน้ำเหลือง ทั้งยังช่วยการย่อยอาหาร
"ผักชีฝรั่ง" ลดการเกิดนิ่วในไต เครื่องดื่มแก้วนี้จึงเป็นส่วนผสมที่เพิ่มคุณค่า
•Health Note•
- "แคร์รอต" ในท้องตลาดมีทั้งแคร์รอตที่นำเข้ามาจากประเทศออสเตรเลีย
นิวซีแลนด์ จีน และของไทยที่ปลูกเอง โดยแคร์รอตออสเตรเลียและนิวซีแลนด์จะมีราคาสูงกว่าแคร์รอตไทยและจีนมาก
- แคร์รอต มีสารอาหารมากมายทั้งแคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม
ฟอสฟอรัสและเบตาแคโรทีน
- แคร์รอต มีคุณประโยชน์ในการล้างพิษ บำรุงตับและระบบย่อยอาหาร บำรุงไต
ต้านเชื้อราและแบคทีเรีย
- การเลือกซื้อแคร์รอต ให้ดูหัวที่ไม่ใหญ่หรือเล็กจนเกินไป
ถ้าหัวแคร์รอตใหญ่เกินไปรสชาติจะไม่อร่อย
แต่ถ้าหัวเล็กเกินไปจะเป็นแคร์รอต ที่ยังไม่เจริญเติบโตเต็มที่ ปริมาณแร่ธาตุจะน้อย ควรเลือกหัวแคร์รอตขนาดกลาง ๆ ผิวไม่แตก ไม่มีรอยเน่าช้ำ และหัวแคร์รอตต้องมีสีส้มแดงสด
เพราะจะมีสารเบต้าแคโรทีนมากกว่าหัวแคร์รอตที่มีสีส้มจาง
- ใครบ้างควรล้างพิษ? วิถีชีวิตปัจจุบัน ต้องพบกับสารพิษอย่างเลี่ยงไม่พ้น
ทั้งมลภาวะและสารเคมีในอากาศที่หายใจเข้าออก น้ำและอาหารที่ดื่มกิน
นอกจากนี้ยังมีมลภาวะทางอารมณ์จากการงานที่เคร่งเครียด การเดินทางที่ใช้เวลา
ในภาวะเร่งรีบเช่นนี้ เราหาทางประหยัดเวลาด้วยการกินอาหารจานด่วน
อาหารสำเร็จรูป นอนน้อยลง ไม่มีเวลาออกกำลังกายอาจจะเลือกสูบบุหรี่
ดื่มแอลกอฮอล์
- ร่างกายปฏิบัติต่อสารพิษที่รับเข้ามา
ด้วยการเปลี่ยนให้เป็นสารที่ไม่อันตรายหรือล้างพิษออกไปอย่างเร่งด่วน
กระบวนการนี้เมื่อต้องทำมาก ๆ เข้า ร่างกายจะไม่เหลือพลังงานเพื่อชำระล้าง
ซ่อมแซมและสร้างเซลล์ใหม่ ผลที่ตามมาก็คือ ตับและไตทนทำงานหนักต่อไปไม่ไหว สารพิษจะตกค้างสะสมในร่างกาย ทำให้รู้สึกอ่อนล้า ป่วยไข้บ่อย ๆ
ผิวเป็นตุ่มอักเสบ ปวดศีรษะบ่อย ระบบย่อยอาหารผิดปกติ ไปจนท้ายที่สุด เกิดโรคที่รุ่นแรงอย่าง
แผลในกระเพาะอาหาร โรคหัวใจและมะเร็ง
"แพร์-กะหล่ำปลี-ขึ้นฉ่าย-วอเตอร์เครส"
►ส่วนผสมของเครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วย
- แพร์
250 กรัม
- กะหล่ำปลี
125 กรัม
- ขึ้นฉ่าย
50 กรัม
- วอเตอร์เครส
25 กรัม
►ให้คุณค่าทางโภชนาการ
- พลังงาน 200 กิโลแคลอรี
- วิตามินซี 97 มิลลิกรัม
- โพแทสเซียม 1,129 มิลลิกรัม
- แมกนีเซียม 48 มิลลิกรัม
►วิธีทำ
- คั้นน้ำส่วนผสมทุกอย่างลูกแพร์ กะหล่ำปลี ขึ้นฉ่าน
วอเตอร์เครส ด้วยเครื่องสกัดแยกกาก
ผสมรวมกัน
- เสิร์ฟเครื่องดื่มผสมน้ำแข็ง ตกแต่งตามใจชอบ
ด้วยยอดก้านขึ้นฉ่าย
- เครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพส่วนนี้เตรียมได้ประมาณ
200
มิลลิลิตร (7 oz)
•Health Tips•
สูตรเครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพ น้ำผัก น้ำผลไม้ สูตรล้างสารพิษ ""แพร์-กะหล่ำปลี-ขึ้นฉ่าย-วอเตอร์เครส"
กะหล่ำปลี" มีสารล้างพิษที่เก่งกาจ ช่วยระบบย่อยอาหาร ทั้งยังเป็นยาระบาย ลดภาวะน้ำคั่ง กะหล่ำปลีคั้นสดให้คุณค่าสูง "ขึ้นฉ่ายและวอเตอร์เครส" ช่วยกวาดลำไส้ให้สะอาดเอี่ยม "กะหล่ำปลีและแพร์" ช่วยกันกำจัดของเสียออกจากลำไส้
"ขึ้นฉ่าย" ช่วยฟอกน้ำเหลืองให้บริสุทธิ์ (การบริโภคกะหล่ำปลีดิบมากเกินควร จะขัดขวางการดูดซึมไอโอดีน อาจเป็นโรคคอพอกได้)
•Health Note•สูตรเครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพ น้ำผัก น้ำผลไม้ สูตรล้างสารพิษ ""แพร์-กะหล่ำปลี-ขึ้นฉ่าย-วอเตอร์เครส"
กะหล่ำปลี" มีสารล้างพิษที่เก่งกาจ ช่วยระบบย่อยอาหาร ทั้งยังเป็นยาระบาย ลดภาวะน้ำคั่ง กะหล่ำปลีคั้นสดให้คุณค่าสูง "ขึ้นฉ่ายและวอเตอร์เครส" ช่วยกวาดลำไส้ให้สะอาดเอี่ยม "กะหล่ำปลีและแพร์" ช่วยกันกำจัดของเสียออกจากลำไส้
"ขึ้นฉ่าย" ช่วยฟอกน้ำเหลืองให้บริสุทธิ์ (การบริโภคกะหล่ำปลีดิบมากเกินควร จะขัดขวางการดูดซึมไอโอดีน อาจเป็นโรคคอพอกได้)
การล้างพิษคืออะไร อาหารเพื่อการล้างพิษ ทำงานโดยอาศัยหลัก 2 ประการ ประการแรกคือเมื่อหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด ก็เท่ากับเราหยุดใส่สิ่งอัตรายเข้าสู่ร่างกาย ประการที่สอง เราใส่อาหารที่ถูกต้องเข้าไป เพื่อเร่งการขับสารพิษที่สะสมอยู่ออก และกระตุ้นการฟื้นตัวของเซลล์ ในขณะที่ฟื้นตัว ร่างกายจะคืนสู่ความอ่อนเยาว์ที่รู้สึกและสังเกตเห็นได้ สุขภาพจะดีขึ้นจากการที่น้ำหนักส่วนเกินลดลง คุณจะพบว่าผิวพรรณผ่องใสขึ้น เส้นผมมีน้ำหนัก เล็บแข็งแรง และรู้สึกถึงจิตใจที่สงบ เยือกเย็นลง โดยเฉพาะเมื่อปฏิบัติร่วมไปกับวิธีผ่อนคลาย อย่างโยคะหรือทำสมาธิ
การล้างพิษไม่จำกัดแต่เฉพาะอาหาร ยังมีนานาวิธี หลากหลายแนวทางที่จะใช้ร่วมกัน เช่น วารีบำบัด ลอกผิวหน้า ขัดผิวกาย นวดตัวกระตุ้นระบบน้ำเหลือง เป็นต้น
ขอบคุณข้อมูลจาก www.yesspathailand.com