เครื่องดื่มสูตรล้างสารพิษ

สูตรล้างสารพิษ

"แอปเปิ้ล-บรอกโคลี-คะน้า"

►ส่วนผสมของเครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วย

• บรอกโคลี     100 กรัม
• คะน้า     100 กรัม
• ผักชีฝรั่ง     25 กรัม
• แอปเบิ้ล     200 กรัม
• ขึ้นฉ่าย     50 กรัม

►ให้คุณค่าทางโภชนาการ

• พลังงาน     228 กิโลแคลอรี
• วิตามิน เอ     10,574 หน่วยสากล
• วิตามิน ซี     65 มิลลิกรัม
• ซีลีเนียม     5.14 ไมโครกรัม
• สังกะสี     1 มิลลิกรัม

►วิธีทำ

• คั้นน้ำผักบรอกโคลี คะน้า ผักชีฝรั่ง แอปเปิ้ลและขึ้นฉ่าย ด้วยเครื่องแยกกาก
• นำน้ำผักที่ได้มาผสมรวมกันทั้งหมด
• เสิร์ฟเครื่องดื่มลอยด้วยน้ำแข็งก้อน ดื่มเย็น
• ตกแต่งด้วยใบคะน้า หรือผักชีฝรั่ง ตามใจชอบ
• เครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพส่วนนี้เตรียมได้ประมาณ 200 มิลลิกรัม (7  ออนซ์)

•Health Tips•
สูตรเครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพ น้ำผัก น้ำผลไม้ สูตรล้างสารพิษ "แอปเปิ้ล-บรอกโคลี-คะน้า"
เครื่องดื่มสีเขียวมรกตแก้วนี้ มีสรรพคุณสุดยอดในการล้างพิษ... "ผักใบเขียว" จะฟื้นฟูตับที่อ่อนล้า
"ผักชีฝรั่ง" มีฤทธิ์ขับปัสสาวะอ่อน ๆ ให้สังกะสีและเกลือแร่ บำรุงตับ
"ขึ้นฉ่าย" ช่วยทำความสะอาดตับ ระบบน้ำเหลืองและยังช่วยระบบย่อยอาหารอีกด้วย
"แอปเปิ้ล" ช่วยในการขับถ่ายและล้างพิษออกจากลำไส้ใหญ่ได้ดี นอกจากนั้นยังพบว่าแอปเปิ้ลมีสารฟลาโวนอยด์และสารออกซิแดนท์สูง ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจและมะเร็ง

 •Health Note•

• ข้อห้ามในการล้างพิษ ⇒น้ำหนักตัวของคุณต่ำกว่าเกณฑ์มาตรฐาน ⇒คุณตั้งครรภ์หรืออยู่ระหว่างการให้นมบุตร ⇒เป็นโรคเบาหวานประเภทที่หนึ่ง ⇒อยู่ระหว่างการรับยารักษาโรค ⇒ไตวาย ⇔เป็นโรคตับขั้นรุงแรง
• "แอปเปิ้ล" สมัยก่อนในครอบครัวฝรั่ง มักสอนลูกหลานว่า "An Apple A Day Keeps The Doctor Away" กินแอปเปิ้ลวันละลูกช่วยให้ไกลหมอ ถึงปัจจุบันนี้การวิจัยสมัยใหม่พบว่าแอปเปิ้ลเป็น "The Healthiest Fruit" ก็เพราะว่าแอปเปิ้ลช่วยในการขับถ่าย และล้างพิษออกจากลำไส้ใหญ่ได้ดีแอปเปิ้ลมีเพกติน (Pectin) กากใยอาหารชนิดละลายน้ำ ซึ่งทำงานร่วมกับกรดเปรี้ยวจนกลายเป็นยาระบายชั้นดี
• การแพทย์พื้นบ้านและการแพทย์แบบธรรมชาติบำบัด ยังใช้น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ (Apple Cider) และน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล (Apple Cider Vinegar) เป็นอาหารรักษาสารพัดโรค รวมทั้งโรคปวดข้อ โรคหลอดเลือดหัวใจ บำรุงผิวพรรณ และบำรุงสุขภาพ เพราะน้ำแอปเปิ้ลหมักมีโพแทสเซียมสูง  ช่วยบำรุงเซลล์เนื้อเยื่อให้สมบูรณ์มีชีวิตชีวา
• ในทัศนะของการแพทย์สมัยใหม่ เพกตินในแอปเปิ้ลซึ่งเป็นสาเหตุทำให้น้ำแอปเปิ้ลคั้นสดมีสีขุ่น ช่วยลดคอเลสเตอรอล โดยเฉพาะลด LDL ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการอุดตันในหลอดเลือด นอกจากนั้นการวิจัยสมัยใหม่พบว่า แอปเปิ้ลมีสารฟลาโวนอยด์และสารแอนติออกซิแดนท์อื่น ๆ สูง ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจและมะเร็ง
• แอปเปิ้ลเขียว จะมีรสเปรี้ยว กลิ่นหอม เนื้อแน่นกรอบ เมื่อปอกเปลือกไม่ต้องแช่น้ำเกลือเจือจาง เหมือนแอปเปิ้ลแดง (เพื่อไม่ให้เนื้อแอปเปิ้ลดำ) เลือกซื้อที่ผิวเปลือกสด ไม่ช้ำหรือเน่าเสีย

"มะม่วง-สัปปะรด-องุ่น"

►ส่วนผสมของเครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วย

• สัปปะรด     100 กรัม
• องุ่นเขียว     100 กรัม
• ส้ม     100 กรัม
• แอปเปิ้ล     100 กรัม
• มะม่วง     100 กรัม
• กล้วยหอม     100 กรัม

►ให้คุณค่าทางโภชนาการ

• พลังงาน     385 กิโลแคลอรี
• วิตามิน เอ     4,631 หน่วยสากล
• วิตามิน ซี     121 มิลลิกรัม
• ซีลีเนียม     3.3 ไมโครกรัม

►วิธีทำ

• คั้นน้ำสัปปะรด องุ่น ส้ม และแอปเปิลด้วยเครื่องสกัดแยกกาก
• นำมาผสมรวมกันนำไปปั่นกับเนื้อมะม่วง กล้วยและใส่น้ำแข็ง 2 ก้อน
• จะได้น้ำผลไม้เนื้อเนียน หวานชื่นใจ
• เสิร์ฟเครื่องดื่มใส่แก้วโรยแต่งด้วยใบสะระแหน่ซอยฝอยและส้มฝานบาง ๆ
• เครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพจะได้ปริมาณ 400 มิลลิลิตร (14 oz)

•Health Tips•
สูตรเครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพน้ำผัก น้ำผลไม้ สูตรล้างสารพิษ "มะม่วง-สัปปะรด-องุ่น"
เครื่องดื่มรสแสนอร่อยแก้วนี้ให้น้ำตาลฟรุกโทส เมื่อดื่มเข้าไปจะเปลี่ยนเป็นพลังงานอย่างทันใจ
"สัปปะรด มะม่วง และองุ่น" ล้วนมีคุณสมบัติเป็นเลิศในการล้างพิษ 
เอนไซม์โบรมีลินจากสัปปะรดและมะม่วง จะช่วยสร้างกรดที่ส่งเสริมแบคทีเรียชนิดที่มีประโยชน์ในลำไส้
และช่วยซ่อมแซมเนื้อเนื้อที่สึกหรอ เอมไซม์พาเพนจากมะม่วงจะสลายของเสียที่เป็นโปรตีน
"องุ่น" ล้างพิษให้แก่ตับและไตของเรา
"มะม่วง" มะม่วงสุกมีวิตามินเอและซี สูง ช่วยรักษาผิวพรรณ บำรุงตับ มีคุณสมบัติเป็นกลาง

               

•Health Note•

• แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ไกลหมอของฝรั่งฉันใด "มะม่วง" ก็เป็น "ผลไม้ไกลหมอของคนเอเชียเขตร้อนฉันนั้น"
• ในทางการแพทย์อายุรเวท มะม่วงสุกเป็นผลไม้บำรุงสุขภาพ เหมาะกับคนทุกธาตุ มะม่วงสุกช่วยบำรุงเนื้อเยื่อพื้นฐานทั้ง 7 ชนิด ซึ่งทำหน้าที่สำคัญในร่างกายคือ สัปตธาตุ อันได้แก่ เม็ดเลือด โลหิต กล้ามเนื้อ ไขมัน กระดูก ไขกระดูกและประสาท ระบบสืบพันธุ์ ช่วยบำรุงกล้ามเนื้อหัวใจ ตับ รักษาผิวพรรณ ช่วยเจริญอาหารและย่อยอาหาร กินมะม่วงสุกแล้วสบายตัว สบายใจ เข้าทำนอง "กินมะม่วงสุกวันละลูก สุขกายสบายใจ ห่างไกลหมอ"
• มะม่วงสุก มีวิตามินเอ และวิตามินซีสูง ระดับใกล้เคียงกับแคร์รอต ประมาณว่า มะม่วงสุกหนึ่งผลมีวิตามินเอ 11,090 ไมโครกรัม มองในแง่ของเบต้าแคโรทีน จากการวิจัยในต่างประเทศพบว่าเนื้อมะม่วงสุก 100 กรัม มีเบต้าแคโรทีน 4,171-7,900 ไมโครกรัม แล้วแต่พันธุ์ของมะม่วง ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่มะม่วงสุกช่วยบำรุงสายตา ป้องกันและรักษาโรคตาฝ้าฟางได้ดี
• หน้าร้อนนี้เรามีมะม่วงสุกมากมาย น่าจะลองซื้อหามาทำน้ำมะม่วงกันบ้าง ที่สำคัญต้องเลือกมะม่วงที่แก่และสุกเต็มที่ อย่างเป็นธรรมชาติ ซึ่งมีรสหอมหวานกว่ามะม่วงที่บ่มสุกด้วยแก๊ส ลองจับผลของมะม่วงสุกหรือกดที่ผิวเบา ๆ ถ้านุ่มและดมแล้วหอมเป็นอันใช้ได้
• แนวทางการล้างพิษ เนื่องจากสารอาหารที่มีคุณค่า สลายไปมากในขั้นตอนการปรุงอาหาร การเลือกรับประทานอาหารสดใหม่ จึงได้เปรียบตรงที่ได้วิตามินและเกลือแร่สูงและมากพอสำหรับฤทธิ์ล้างพิษ ด้วยสูตรล้างพิษนี้มีส่วนประกอบของผักและผลไม้สดโดยเฉพาะ ช่วยฟอกเลือด ล้างพิษจากเนื้อเยื่อและระบบอวัยวะทั้งหมด ควรเลือกใช้ผลผลิตเกษตรอินทรีย์ เพื่อให้ปลอดจากสารพิษและยาฆ่าแมลง

"บีตรูต-แอปเปิ้ล-ขึ้นฉ่าย"

►ส่วนผสมของเครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วย

• แอปเปิล     200 กรัม
• บีตรูต     50 กรัม
• ขึ้นฉ่าย     90 กรัม

►ให้คุณค่าทางโภชนาการ

• พลังงาน     179 กิโลแคลอรี
• วิตามินเอ     480 หน่วยสากล
• วิตามินซี      23 มิลลิกรัม
• ไพแทสเซียม     763 มิลลิกรัม
• แมกนีเซียม     37 มิลลิกรัม

►วิธีทำ

• คั้นน้ำส่วนผสมทั้งหมด บีตรูต แอปเปิ้ล ขึ้นฉ่าย ด้วยเครื่องสกัดแยกกาก ผสมรวมกัน
• เสิร์ฟเครื่องดื่มผสมน้ำแข็ง ตกแต่งตามใจชอบ ด้วยแอปเปิลฝานบาง ๆ
• เครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพส่วนนี้เตรียมได้ประมาณ 150 มิลลิลิตร (1/4 ไพนต์)

•Health Tips•
สูตรเครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพ น้ำผัก น้ำผลไม้ สูตรล้างสารพิษ "บีตรูต-แอปเปิ้ล-ขึ้นฉ่าย"
เครื่องดื่มแก้วนี้มีสรรพคุณในการชำระล้างทุกระบบอย่างหมดจด ทั้งเลือด ไต และระบบน้ำเหลือง ถุงน้ำดี
ด้วยส่วนผสมที่อุดมไปด้วยน้ำ จึงเสริมคุณสมบัติชำระพิษจากร่างกาย

   

•Health Note•

• "บีตรูต" เป็นพืชตระกูลผักที่มีหัวเนื้อสีม่วงแดงอยู่ใต้ดิน มีรสชาติหวานและกลิ่นแรง จึงเหมาะที่จะนำบีตรูตมาเป็นส่วนผสมในน้ำผัก ผลไม้ โดยที่ต้องมีผลไม้อื่นช่วยดับกลิ่นของบีตรูต
• บีตรูต มีสารอาหารวิตามินซี แคลเซียม แมกนีเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม แมงกานีสและกรดโฟลิก
• บีตรูต มีคุณประโยชน์ในการทำความสะอาดลำไส้ สลายนิวในไต บำรุงเลือด ล้างพิษที่ตับและถุงน้ำดี
• การเลือกบีตรูต ควรเลือกหัวเล็ก เพราะจะมีรสหวานกว่าบีตรูตหัวใหญ่ ถ้าเป็นหัวที่มีก้านและใบติดมาด้วย ให้เลือกหัวที่มีใบยังสดอยู่ เลือกหัวบีตรูตที่สดผิวไม่เหี่ยว จับดูเนื้อไม่นิ่ม หากใช้บีตรูตไม่หมดให้ตัดขั้วจุกด้านบนออก เก็บใส่ถุงกระดาษสีน้ำตาล หุ้มด้วยถุงพลาสติกอีกชั้น นำเข้าแช่ในตู้เย็นในช่องแช่ผัก
• อย่าล้างพิษ... หากคุณ... มีน้ำหนักตัวที่ต่ำกว่ามาตรฐาน ตั้งครรภ์หรืออยู่ระหว่างการให้นมแก่บุตร มีผิวซีดผิดปกติ เป็นโรคเบาหวาน อยู่ระหว่างการรับประทานยารักษาโรคต่าง ๆ มีอาการไตวาย มีโรคตับขั้นรุงแรง ควรงดการล้างสารพิษโดยเด็ดขาด

"แอปเปิ้ลเขียว-แคร์รอต"

►ส่วนผสมของเครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วย

• แคร์รอต     4 หัว
• แอปเปิลเขียว     2 ผล

►ให้คุณค่าทางโภชนาการ

• พลังงาน     280 กิโลแคลอรี
• วิตามินเอ     80,356หน่วยสากล
• วิตามินซี     44 มิลลิกรัม
• โพแทสเซียม1,280 มิลลิกรัม

►วิธีทำ
คั่นน้ำแคร์รอตและแอปเปิลเขียวด้วยเครื่องสกัดแยกกาก
นำน้ำที่ได้ผสมเข้าด้วยกัน เสิร์ฟเครื่องดื่มผสมกับน้ำแข็ง ตกแต่งด้วยแอปเปิลเขียวฝานบางเฉียบ
เครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพส่วนนี้เตรียมได้ 300 มิลลิลิตร

•Health Tips•
สูตรเครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพ น้ำผัก น้ำผลไม้ สูตรล้างสารพิษ "แอปเปิ้ล-แคร์รอต"
อร่อยอย่างง่าย ๆ กับเครื่องดื่มที่ช่วยชำระล้างภายใน อีกทั้งยังกระตุ้นภูมิคุ้มกันได้เป็นเลิศ ด้วยคุณสมบัติทำความสะอาดและเสริมวิตามิน เกลือแร่ ที่ไม่เป็นรองใครของแอปเปิ้ลและแคร์รอต

     

•Health Note•

• แนวทางการล้างพิษ โปรแกรมล้างพิษชนิดเต็มสูตรจะมีหลายขั้นตอน เริ่มต้นด้วยจำกัดเฉพาะอาหารเหลวและน้ำ จากนั้นจึงค่อยเพิ่มผักและผลไม้สด ผักที่ปรุงสุกและข้าวกล้องธัญพืช โยเกิร์ตรสธรรมชาติและสุดท้ายคือปลา หลังจากการบริโภคเฉพาะของเหลวอย่างเดียวทั้งวัน คุณต้องค่อย ๆ เริ่มอาหารอย่างช้า ๆ เพื่อให้ระบบย่อยอาหารปรับตัวตามทัน ไม่เช่นนั้นนอกจากจะไม่เกิดผลดีแล้ว ยังอาจทำให้คุณป่วยได้ด้วย
• ขณะล้างสารพิษ คุณอาจมีอาการข้างเคียง เช่น เหนื่อย ปวดกล้ามเนื้อ ปวดหัว อารมณ์แปรปรวน และผิวหนังผิดปกติ อันเป็นผลจากการที่ร่างกายขับของเสียออก จงอดทนไว้ เมื่อพ้นระยะนี้ไปแล้ว คุณจะรู้สึกสดชื่น ได้รับการฟื้นฟูพลัง ผิว ผม และเล็บจะดูดีขึ้นจนเพื่อน ๆของคุณอิจฉา...
• "แอปเปิ้ล" สมัยก่อนในครอบครัวของฝรั่ง มักจะมีการสอนลูกหลานไว้ว่า "An Apple A Day Keeps The Doctor Away" กินแอปเปิ้ลวันละลูกช่วยให้ไกลหมอ ถึงปัจจุบันนี้การวิจัยสมัยใหม่พบว่าแอปเปิ้ลเป็น "The Healthiest Fruit" ก็เพราะว่าแอปเปิ้ลช่วยในการขับถ่าย และล้างพิษออกจากลำไส้ใหญ่ได้ดี แอปเปิ้ลมีเพกติน (Pectin) กากใยอาหารชนิดละลายน้ำ ซึ่งทำงานร่วมกับกรดเปรี้ยวจนกลายเป็นยาระบายชั้นดี
• การแพทย์พื้นบ้านและการแพทย์แบบธรรมชาติบำบัด ยังใช้น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ (Apple Cider) และน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล (Apple Cider Vinegar) เป็นอาหารรักษาสารพัดโรค รวมทั้งโรคปวดข้อ โรคหลอดเลือดหัวใจ บำรุงผิวพรรณ และบำรุงสุขภาพ เพราะน้ำแอปเปิ้ลหมักมีโพแทสเซียมสูง  ช่วยบำรุงเซลล์เนื้อเยื่อให้สมบูรณ์มีชีวิตชีวา
• ในทัศนะของการแพทย์สมัยใหม่ พบว่าสารเพกตินที่มีอยู่ในแอปเปิ้ล จะเป็นสาเหตุที่ทำให้น้ำแอปเปิ้ลคั้นสดมีสีขุ่น และช่วยลดคอเลสเตอรอล โดยเฉพาะลด LDL ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการอุดตันในหลอดเลือด นอกจากนั้นการวิจัยสมัยใหม่ยังพบอีกว่า แอปเปิ้ลมีสารฟลาโวนอยด์และสารแอนติออกซิแดนท์อื่น ๆ สูง ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคมะเร็งได้เป็นอย่างดี
• แอปเปิ้ลเขียว จะมีรสเปรี้ยว กลิ่นหอม เนื้อแน่นกรอบ เมื่อปอกเปลือกแล้วไม่ต้องแช่น้ำเกลือเจือจาง เหมือนกับแอปเปิ้ลแดง (เพื่อไม่ให้เนื้อแอปเปิ้ลมีสีดำ) การเลือกซื้อแอปเปิ้ลควรเลือกซื้อที่ผิวเปลือกสด ไม่ช้ำหรือเน่าเสีย
• การดื่มน้ำแอปเปิ้ลคั้นจะเป็นวิธีที่ได้รับวิตามินและเกลือแร่ได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงกว่าการกินแอปเปิ้ลทั้งผล ทั้งยังได้เพกตินอยู่ครบถ้วน เพียงแต่สูญเสียกากใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำไปเท่านั้นเอง

"แตงโม-สตรอร์เบอร์รี"

►ส่วนผสมของเครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วย

• แตงโม     200 กรัม
• สตรอร์เบอร์รี     200 กรัม

►ให้คุณค่าทางโภชนาการ

• พลังงาน     130 กิโลแคลอรี
• วิตามินเอ     6,562 หน่วยสากล
• วิตามินซี     195 มิลลิกรัม
• โพเทสเซียม     950 มิลลิกรัม
• สังกะสี     0.58 มิลลิกรัม

►วิธีทำ

• คั่นน้ำผลไม้ทั้งแตงโมและสตรอร์เบอร์รี ด้วยเครื่องสกัดแยกกาก
• นำไปปั่นรวมกับน้ำแข็ง 2 ก้อน
• เสิร์ฟเครื่องดื่มใส่แก้วตกแต่งตามใจชอบด้วยใบสะนะแหน่และสตรอว์เบอร์รี
• เครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพส่วนนี้จะได้ปริมาณ 200 มิลลิลิตร (7 oz)

•Health Tips•
สูตรเครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพ น้ำผัก น้ำผลไม้ สูตรล้างสารพิษ "แตงโม-สตรอร์เบอร์รี"
"แตงโม" เป็นผลไม้ล้างพิษในอุดมคติ เนื้อฉ่ำน้ำอุดมไปด้วยเบตาแคโรทีนและวิตามินซี เมื่อคั่นน้ำก็ดื่มได้ทุกวันไม่มีวันเบื่อ
ยิ่งเมื่อเติม "สตรอว์เบอร์รี" ลงไป จะได้เพิ่มทั้งวิตามินซี และฤทธิ์ต้านเชื้อโรคตลอดจนแร่ธาตุที่เสริมการกำจัดพิษ
อย่างเช่นสังกะสีและโพแทสเซียม

   

•Health Note•

• แนวทางการล้างสารพิษ โปรแกรมล้างพิษมีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่ไม่เอาใจใส่ต่อการดำเนินชีวิตแบบชาวสปา คุณจะรู้สึกอ่อนล้า เซื่องซึม อ้วนอืด อย่าพยายามเลือกโปรแกรมที่ใช้เวลายาวนาน เพราะคุณจะเกิดอาการตบะแตกตามความอยากที่ติดเป็นนิสัย ทางที่ดีควรเลือกโปรแกรมช่วงเวลาสั้น ๆ เช่นล้างพิษวันสุดสัปดาห์ หรือล้างพิษด้วยน้ำผัก น้ำผลไม้ใน 1 วัน สูตรล้างพิษนี้สามารถทำซ้ำได้ทุกสัปดาห์ตามที่คุณต้องการ
• "สตรอร์เบอร์รี" ในประเทศตะวันตกฤดูร้อนจะเป็นหน้าของสตรอว์เบอร์รีสีแดง สตรอว์เบอร์รีเป็นสัญลักษณ์ของพระแม่มารี พระมารดาของพระเยซู และเป็นสัญลักษณ์แห่งฤดูร้อนอันอบอุ่น เป็นสัญลักษณ์แห่งความรัก สตรอว์เบอร์รีเป็นผลไม้สุขภาพแนวหน้าชนิดหนึ่ง เพราะมีวิตามินซี สูง มีกากใยชนิดที่มีสรรพคุณขับพิษออกจากร่างกาย และกรดโฟลิกที่ช่วยขจัดสารก่อมะเร็งที่เข้าไปในร่างกาย การเลือกซื้อสตรอว์เบอร์รีให้ได้รสหวานอมเปรี้ยวอย่างที่ต้องการ ส่วนใหญ่มักได้เปรี้ยวมากกว่าหวานเคล็ดลับอยู่ที่ต้องเลือกซื้อผลที่แก่จัดจริง ๆ ซึ่งมักมีสีแดงจัดทั่วผลและยังสดอยู่

"แคร์รอต-ปวยเล้ง-ผักกาดหอม-ขึ้นฉ่าย-ผักชีฝรั่ง"

►ส่วนผสมของเครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วย

• แคร์รอต     175 กรัม
• ขึ้นฉ่าย     90 กรัม
• ปวยเล้ง     100 กรัม
• ผักกาดหอม     100 กรัม
• ผักชีฝรั่ง     25 กรัม

►ให้คุณค่าทางโภชนาการ

• พลังงาน     137 กิโลแคลอรี
• วิตามินเอ     60,390 หน่วยสากล
• วิตามินซี     120 มิลลิกรัม
• โพแทสเซียม     1,850 มิลลิกรัม
• แมกนีเซียม     130 มิลลิกรัม

►วิธีทำ

• คั้นน้ำส่วนผสมทั้งหมด แคร์รอต ปวยเล้ง ผักกาดหอม ขึ้นฉ่าย ผักชีฝรั่ง ด้วยเครื่องสกัดแยกกาก
• เสิร์ฟเครื่องดื่มผสมกับน้ำแข็ง หรือจะนำไปปั่นกับน้ำแข็งตามชอบ
• ตกแต่งด้วยใบผักชีฝรั่ง
• เครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพส่วนนี้เตรียมได้ประมาณ 200 มิลลิลิตร (7 oz)

•Health Tips•
สูตรเครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพ น้ำผัก น้ำผลไม้ สูตรล้างสารพิษ "แคร์รอต-ปวยเล้ง-ผักกาดหอม-ขึ้นฉ่าย-ผักชีฝรั่ง"
เครื่องดื่มชั้นยอดเพื่อการล้างพิษและป้องกันสารพิษสะสมในร่างกาย เท่ากับลดภาวะแรงน้อย
อัตราการเผาผลาญพลังงานไม่ค่อยดี และยังช่วยป้องกันการเกิดโรคร้ายแรงต่าง ๆ
"แคร์รอต ปวยเล้ง ผักกาดหอม และขึ้นฉ่าย" จะรวมพลังกันฟื้นฟูตับ ระบบน้ำเหลือง ทั้งยังช่วยการย่อยอาหาร
"ผักชีฝรั่ง" ลดการเกิดนิ่วในไต เครื่องดื่มแก้วนี้จึงเป็นส่วนผสมที่เพิ่มคุณค่า

•Health Note•

• "แคร์รอต" ในท้องตลาดมีทั้งแคร์รอตที่นำเข้ามาจากประเทศออสเตรเลีย นิวซีแลนด์ จีน และของไทยที่ปลูกเอง โดยแคร์รอตออสเตรเลียและนิวซีแลนด์จะมีราคาสูงกว่าแคร์รอตไทยและจีนมาก
• แคร์รอต มีสารอาหารมากมายทั้งแคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัสและเบตาแคโรทีน
• แคร์รอต มีคุณประโยชน์ในการล้างพิษ บำรุงตับและระบบย่อยอาหาร บำรุงไต ต้านเชื้อราและแบคทีเรีย
• การเลือกซื้อแคร์รอต ให้ดูหัวที่ไม่ใหญ่หรือเล็กจนเกินไป ถ้าหัวแคร์รอตใหญ่เกินไปรสชาติจะไม่อร่อย แต่ถ้าหัวเล็กเกินไปจะเป็นแคร์รอต ที่ยังไม่เจริญเติบโตเต็มที่ ปริมาณแร่ธาตุจะน้อย ควรเลือกหัวแคร์รอตขนาดกลาง ๆ ผิวไม่แตก ไม่มีรอยเน่าช้ำ และหัวแคร์รอตต้องมีสีส้มแดงสด เพราะจะมีสารเบต้าแคโรทีนมากกว่าหัวแคร์รอตที่มีสีส้มจาง
• ใครบ้างควรล้างพิษ? วิถีชีวิตปัจจุบัน ต้องพบกับสารพิษอย่างเลี่ยงไม่พ้น ทั้งมลภาวะและสารเคมีในอากาศที่หายใจเข้าออก น้ำและอาหารที่ดื่มกิน นอกจากนี้ยังมีมลภาวะทางอารมณ์จากการงานที่เคร่งเครียด การเดินทางที่ใช้เวลา ในภาวะเร่งรีบเช่นนี้ เราหาทางประหยัดเวลาด้วยการกินอาหารจานด่วน อาหารสำเร็จรูป นอนน้อยลง ไม่มีเวลาออกกำลังกายอาจจะเลือกสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์
• ร่างกายปฏิบัติต่อสารพิษที่รับเข้ามา ด้วยการเปลี่ยนให้เป็นสารที่ไม่อันตรายหรือล้างพิษออกไปอย่างเร่งด่วน กระบวนการนี้เมื่อต้องทำมาก ๆ เข้า ร่างกายจะไม่เหลือพลังงานเพื่อชำระล้าง ซ่อมแซมและสร้างเซลล์ใหม่ ผลที่ตามมาก็คือ ตับและไตทนทำงานหนักต่อไปไม่ไหว สารพิษจะตกค้างสะสมในร่างกาย ทำให้รู้สึกอ่อนล้า ป่วยไข้บ่อย ๆ ผิวเป็นตุ่มอักเสบ ปวดศีรษะบ่อย ระบบย่อยอาหารผิดปกติ ไปจนท้ายที่สุด เกิดโรคที่รุ่นแรงอย่าง แผลในกระเพาะอาหาร โรคหัวใจและมะเร็ง

"แพร์-กะหล่ำปลี-ขึ้นฉ่าย-วอเตอร์เครส"

►ส่วนผสมของเครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วย

• แพร์     250 กรัม
• กะหล่ำปลี     125 กรัม
• ขึ้นฉ่าย     50 กรัม
• วอเตอร์เครส     25 กรัม

►ให้คุณค่าทางโภชนาการ

• พลังงาน     200 กิโลแคลอรี
• วิตามินซี     97 มิลลิกรัม
• โพแทสเซียม     1,129 มิลลิกรัม
• แมกนีเซียม     48 มิลลิกรัม

►วิธีทำ

• คั้นน้ำส่วนผสมทุกอย่างลูกแพร์ กะหล่ำปลี ขึ้นฉ่าน วอเตอร์เครส ด้วยเครื่องสกัดแยกกาก ผสมรวมกัน
• เสิร์ฟเครื่องดื่มผสมน้ำแข็ง ตกแต่งตามใจชอบ ด้วยยอดก้านขึ้นฉ่าย
• เครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพส่วนนี้เตรียมได้ประมาณ 200 มิลลิลิตร (7 oz)

•Health Tips•
สูตรเครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพ น้ำผัก น้ำผลไม้ สูตรล้างสารพิษ ""แพร์-กะหล่ำปลี-ขึ้นฉ่าย-วอเตอร์เครส"
กะหล่ำปลี" มีสารล้างพิษที่เก่งกาจ ช่วยระบบย่อยอาหาร ทั้งยังเป็นยาระบาย ลดภาวะน้ำคั่ง กะหล่ำปลีคั้นสดให้คุณค่าสูง "ขึ้นฉ่ายและวอเตอร์เครส" ช่วยกวาดลำไส้ให้สะอาดเอี่ยม "กะหล่ำปลีและแพร์" ช่วยกันกำจัดของเสียออกจากลำไส้
"ขึ้นฉ่าย" ช่วยฟอกน้ำเหลืองให้บริสุทธิ์  (การบริโภคกะหล่ำปลีดิบมากเกินควร จะขัดขวางการดูดซึมไอโอดีน อาจเป็นโรคคอพอกได้)

•Health Note•
การล้างพิษคืออะไร อาหารเพื่อการล้างพิษ ทำงานโดยอาศัยหลัก 2 ประการ ประการแรกคือเมื่อหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด ก็เท่ากับเราหยุดใส่สิ่งอัตรายเข้าสู่ร่างกาย ประการที่สอง เราใส่อาหารที่ถูกต้องเข้าไป เพื่อเร่งการขับสารพิษที่สะสมอยู่ออก และกระตุ้นการฟื้นตัวของเซลล์ ในขณะที่ฟื้นตัว ร่างกายจะคืนสู่ความอ่อนเยาว์ที่รู้สึกและสังเกตเห็นได้ สุขภาพจะดีขึ้นจากการที่น้ำหนักส่วนเกินลดลง คุณจะพบว่าผิวพรรณผ่องใสขึ้น เส้นผมมีน้ำหนัก เล็บแข็งแรง และรู้สึกถึงจิตใจที่สงบ เยือกเย็นลง โดยเฉพาะเมื่อปฏิบัติร่วมไปกับวิธีผ่อนคลาย อย่างโยคะหรือทำสมาธิ
การล้างพิษไม่จำกัดแต่เฉพาะอาหาร ยังมีนานาวิธี หลากหลายแนวทางที่จะใช้ร่วมกัน เช่น วารีบำบัด ลอกผิวหน้า ขัดผิวกาย นวดตัวกระตุ้นระบบน้ำเหลือง เป็นต้น

ขอบคุณข้อมูลจาก   www.yesspathailand.com